Meditar desde la Ciencia.
Por Juan Francisco Rodríguez Me he encontrado con muchas personas, que cuando les comento que desde hace algún tiempo comencé a meditar, me ven raro, muy raro. Esto pasa porque generalmente, se asocia la meditación con prácticas espirituales, y muchas personas que son religiosas, tienen cierto temor de la meditación, porque piensan (y como también yo lo hacía hasta hace algún tiempo) que es una práctica de una religión distinta a la nuestra, y prefieren evitarla. Ya sabemos, que lo desconocido, genera rechazo. Desde hace algún tiempo los científicos se han interesado por el estudio de la meditación. Se han realizado diversos estudios para poder medir los beneficios que la meditación conlleva, y los resultados han sido sorprendentes. Podríamos decir que Jon Kabat-Zinn es unos de los personajes que más ha difundido el Mindfulness científicamente, sacándo de este modo a la meditación de su ambiente religioso. El Mindfulness se ha convertido actualmente en la meditac...